Sicilyadan Frittata Malzemeler: •10 dal taze börülce •5 adet yerli kuşkonmaz •4 yemek kaşığı taze bezelye (veya dondurulmuş) •Yarım avokado •1 adet küçük boy kırmızı soğan •2 adet kapya biber •2 adet sivribiber •10 adet çeri domates, enine ikiye kesilmiş •1 yemek kaşığı haşlanmış mısır •12 yumurta •2 yemek kaşığı zeytinyağı •4 yemek kaşığı rendelenmiş…
Ananaslı Granola Tart Tart tabanı için: • 2 yemek kaşığı yulaf kepeği • 1 yemek kaşığı badem tozu • 1 yemek kaşığı hindistanceviz yağı • 1 yemek kaşığı chia tohumu • 1 tatlı kaşığı ay çekirdeği içi • 1 yemek kaşığı bal Üzeri için: • ⅓ ananas • 2 küçük dal taze Frenk üzümü •…
Buharda Sebzeli Lazanya Malzemeler: • 4 yaprak lazanya • 1 litre su • 1 çay kaşığı tuz • 1 çay kaşığı zerdeçal • 1 küçük havuç • 2 kabak • 1 küçük kırmızı soğan, ince jülyen doğranmış • 2 diş sarımsak, ince kıyılmış • 1 dal pırasa, ince jülyen doğranmış • 1 orta boy kapya…
Sağlıklı Yaşam Formülü Malzemeler: • 1 adet avokado • 2 yemek kaşığı siyah fasulye, haşlanmış • 2 yemek kaşığı beyaz kinoa, haşlanmış • 2 yemek kaşığı siyah pirinç, haşlanmış • 2 yemek kaşığı mısır, haşlanmış • 1 küçük boy kırmızı soğan • 2 yemek kaşığı çiğ kaju fıstığı • 1 dragon meyvesi • 1 bıldırcın…
MEYVELİ CHİA TRİO Malzemeler: • 2 yemek kaşığı chia tohumu • 1 su bardağı badem sütü • 4 çilek • 8 frambuaz • 2 yemek kasığı pirinç patlağı • 1 tatlı kaşığı keçiboynuzu unu Üzeri için: • 1 çay kaşığı çikolata nibi • ½ çarkıfelek meyvesi • 1 dilim pitaya meyvesi • 1 yenilebilir menekşe…
Dondurmalı Gato Negro Malzemeler: • 3 muz,dondurulmuş • 2 yemek kaşığı Pınar Light Yoğurt • 10 adet çiğ fındık içi • 6 çilek, dondurulmuş • 2 yemek kaşığı antep fıstığı içi Üzeri İçin: • 2 dilim pitaya • 2 bögürtlen, dondurulmuş • 2 dal Frenk üzümü, dondurulmuş Hazırlanışı: 1- Dondurulmuş muzu, yoğurdu ve fındık içini…
YEŞİL HUMUS Malzemeler: • 1 su bardağı nohut • Yarım çay bardağı soda • 1 avokado • 1 yemek kaşığı Pınar Labne • 1 lime (yeşil limon) • 1 yemek kaşığı tahin • 5 kereviz yaprağı • 1 dal rezene • 1 çay kaşığı tuz • 1 çay kaşığı kimyon • 1 diş sarımsak •…
PROTEİN PATLAMASI Malzemeler: • 1 avuç brokoli, dallara ayrılmış • 1 avuç karnabahar, dallara ayrılmış • 3-4 kırmızı çeri domates • 3-4 sarı çeri domates • 1 yemek kaşığı edamame haşlanmış • 3 yumurta • 1 tatlı kaşığı sirke • 2 yemek kaşığı Pınar Beyaz Labne • 1 çay kaşığı pul biber • 1 tatlı…
