Tahıl ve Sebze Salatası Malzemeler: • 1 çay bardağı siyah pirinç • 2 yemek kaşığı Maş fasulyesi • 2 yemek kaşığı bezelye, haşlanmış • 6 Brüksel lahanası • 1 yemek kaşığı ay çekirdeği içi • 1 dilim bal kabağı, mini boy • ½ çay bardağı hindistancevizi sütü • ½ yeşil limon • 1 çay kaşığı…
Akdeniz Esintisi Malzemeler: • 10 kırmızı çeri domates • 10 sarı çeri domates • 5-6 Brüksel lahanası • 5 mini turp • 1 çay bardağı mini mozzarella peyniri • 1 dal pırasa, küçük boy • 10 yaprak fesleğen • 1 yemek kaşığı chia tohumu SOSU için: • 1 yemek kaşığı zeytinyağı • 1 yemek kaşığı…
ChIa Tohumlu Buharda Somon Malzemeler: • 150-160 gr somon fileto • 100 gr deniz börülcesi • 1 yemek kaşığı chia tohumu • Yarım dragon meyvesi • 1 yemek kaşığı zeytinyağı Hazırlanışı: 1- Deniz börülcesini buzlu suda 4 dakika bekletin. Daha sonra kaynar suyun içine atıp 5 dakika haşlayın. Daha sonra tekrar buzlu suyun içine aktarın.…
Dana Etli Udon Pirinç Makarnası Tart tabanı için: • 180-200 gr dana bonfile • 50 gr pirinç eriştesi • ½ su bardağı Pınar Denge Laktozsuz Süt, sıcak • ½ avokado • ½ mango • 1 çay kaşığı chia tohumu Eti Marine Etmek: • 1 yemek kaşığı teriyaki sos • 1 yemek kaşığı pirinç sirkesi •…
