Malzemeler:
• 2 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 su bardağı badem sütü
• 4 çilek
• 8 frambuaz
• 2 yemek kasığı pirinç patlağı
• 1 tatlı kaşığı keçiboynuzu unu

Üzeri için:
• 1 çay kaşığı çikolata nibi
• ½ çarkıfelek meyvesi
• 1 dilim pitaya meyvesi
• 1 yenilebilir menekşe
• 1 altın çilek
• 6 dilim muz
• 1 yemek kaşığı nar

Hazırlanışı:
1- Chia tohumunu badem sütünün içinde 3 dakika bekletin.
2- Pirinç patlağı ile keçi boynuzu ununu bir kâsede karıştırın.
3- Servis bardaklarından bir tanesine pirinç patlaklı karışımını aktarın.
4- İkinci bardağa küp doğranmış çilekleri aktarın.
5- Üçüncü bardağa hafifçe ezilmiş frambuazları aktarın.
6- Bardakları tamamlamak için chialı bademli sütü eşit miktarda paylaştırın.
7- Süslemek için önerdiğim ürünleri dekoratif bir şekilde hazırlayın. Bekletmeden servis edin.

Tek kişilik olan bu düşük kalorili ve yüksek lifli smoothIeyi fotoğraftaki gibi 3 küçük kaba paylaştırıp misafirlerinize tatlı olarak ikram edebilirsiniz.